Foto para currículo Lattes: o que cortar para caber em 70k

A receita da foto para currículo Lattes que cabe em 70k

A foto para currículo Lattes tem um teto de peso e quase nenhuma explicação em volta dele. A cena se repete: você exporta a foto do celular, tenta subir, o sistema recusa, você abre o primeiro compressor que aparece na busca, arrasta o controle de qualidade até o fundo e publica um rosto quadriculado num currículo que fica público para sempre. A sequência abaixo evita isso, e ela é a receita inteira. O resto do artigo é a medição que sustenta cada passo.

1. Recorte em 3:4 vertical, dos ombros para cima. É a mesma proporção do 3x4 que o currículo brasileiro usa há décadas, e o enquadramento em detalhe está no guia do 3x4 no currículo brasileiro. A cabeça ocupa a maior parte da altura, e sobra um dedo de ar acima dela.
2. Escolha a dimensão antes de qualquer outra coisa. 600x800 px se você quer a melhor nitidez que cabe no teto; 480x640 px se quer margem larga para um fundo cheio de detalhe.
3. Exporte em JPEG com qualidade 80. Não comece pela qualidade e não desça abaixo de 80 nesta etapa. O formato publicado pela ajuda oficial é JPG.
4. Confira os bytes antes de subir. A regra segura é terminar abaixo de 70.000 bytes, que satisfaz as duas leituras possíveis do 70k (mais sobre isso adiante).
5. Exporte sem metadado. É o único corte que não custa um pixel: em 8 dos 83 arquivos que medimos na própria base do Lattes, o metadado sozinho passava de 20.000 bytes.

Se ainda assim estourar, a resposta quase nunca é derrubar a qualidade: é o fundo, ou o metadado que ficou para trás. Parede lisa e estante com planta produzem arquivos de tamanhos muito diferentes com a mesma pessoa, a mesma dimensão e a mesma qualidade, e medimos essa diferença.

Os dois presets abaixo saíram da nossa tabela de bytes, e os dois são muito maiores que a dimensão que a ajuda oficial recomenda: o preset A tem 16 vezes a área de um 120x160, e o preset B tem 25 vezes.

O que a Plataforma Lattes publica sobre a foto, e em que ano publicou

A especificação existe, está aberta e ninguém na primeira página de busca a linka. Ela vive na wiki de ajuda que a própria Plataforma Lattes aponta como ajuda oficial. Na página Tela Inicial da ajuda do CNPq, o texto é este, palavra por palavra:

"Para inserir sua foto, envie um arquivo no formato JPG de até 70k. Para tanto, clique no local recomendado, selecione a imagem, e clique em 'enviar'. Dica: Procure colocar uma foto vertical, na proporção 3X4. O tamanho ideal para sua foto é 120x160 pixels. Se o tamanho for diferente, o sistema adequará a foto ao tamanho recomendado, sem distorção. No entanto, com o redimensionamento, perde-se qualidade."

A mesma página fecha com a instrução que mais aparece repetida por aí: "Quando salvar, cheque o tamanho do arquivo: se tiver mais de 70k de tamanho, salve com a qualidade mais baixa." Guarde essa frase, porque a nossa medição mostra que ela é o conselho certo na ordem errada. Uma página separada, chamada Fotografia, repete o essencial em uma linha: "Envie uma foto em formato JPG de até 70k."

Quatro observações que mudam a forma de usar isso, e nenhuma delas aparece nas páginas que hoje ranqueiam para o assunto.

• As páginas são velhas, e isso importa. A Tela Inicial informa que foi modificada pela última vez às 21h53min de 31 de agosto de 2009; a página Fotografia, às 11h10min de 25 de agosto de 2008. Elas continuavam no ar em 06/08/2026. É a instrução oficial disponível, não uma promessa de comportamento atual do sistema.
• O formato publicado é JPG. Muita página de terceiro escreve "JPG ou GIF". Não localizamos, em 06/08/2026, nenhuma página do CNPq autorizando GIF nesse campo. Na dúvida, JPG resolve e é o que está escrito.
• O campo fica em Dados gerais. A página Identificação descreve o caminho como "Clique em Dados gerais > Identificação", com a seção Fotografia dentro dessa tela. A interface pode ter mudado desde 2009; o que citamos é o caminho descrito na ajuda oficial.
• A ajuda só responde em HTTP. Pedimos a mesma página em HTTPS em 06/08/2026 e a conexão foi derrubada. É mais um sinal da idade do endereço, e o motivo de o link acima começar por http.

70k é 70.000 ou 71.680 bytes?

A ajuda escreve 70k e não diz qual. Medimos 120 currículos públicos (o método está mais abaixo) e os arquivos que aparecem colados no limite são 69.965, 70.985 e 71.287 bytes. A distribuição sugere que o 70k foi implementado como 70 x 1024 = 71.680 bytes, mas isso é leitura de distribuição, não especificação: ninguém publicou a implementação. Por isso a regra que este artigo publica é ficar abaixo de 70.000 bytes, que satisfaz as duas leituras e não depende de adivinhar nada.

Uma limitação honesta antes de seguir: o formulário de upload do Currículo Lattes está atrás de login, e nós não o inspecionamos. Tudo que este artigo afirma sobre a plataforma vem de documento aberto ou de arquivo publicamente servido. O que o formulário aceita hoje, no momento do envio, só quem está logado vê.

A foto é obrigatória? Os tutoriais divergem, e não vamos fechar essa

Nenhuma das três páginas oficiais que lemos declara obrigatoriedade. E os tutoriais institucionais, que é onde quase todo mundo procura, discordam entre si: o material de treinamento da biblioteca da UFU, em PDF de 2020, escreve "A foto é obrigatória"; a mesma frase aparece no tutorial da biblioteca da UNESP de Araraquara, em PDF de 2016; e o tutorial da Unichristus, de setembro de 2025, descreve o campo como "Foto de perfil (opcional, mas recomendada)". De fora do formulário não dá para fechar essa divergência, e nós não vamos fingir que fechamos: confira na sua própria tela. O que a nossa medição mostra é que a plataforma publica currículo sem foto, porque 32 dos 115 currículos que consultamos não tinham nenhuma.

O teto de 70k, esse sim, atravessa a documentação institucional inteira: aparece no manual de biblioteca da FURG, de 2016, na cartilha do Currículo Lattes do IFPI, de 2018, e no tutorial da Unichristus de 2025. São fontes secundárias, de universidade e de instituto federal, e valem como corroboração de que o número segue em pé, nunca como especificação do CNPq.

A tabela de bytes que medimos: dimensão, qualidade e fundo

Toda página que fala do assunto manda "reduzir para 70k" e nenhuma diz o que se perde ao reduzir. Não existe reduzir: existe escolher qual das três variáveis cede primeiro. Para colocar número nisso, exportamos os mesmos retratos em seis dimensões e várias qualidades e contamos os bytes de cada arquivo.

Como medimos. Vinte imagens do acervo do próprio produto, organizadas em dez pares. Cada par é a mesma persona sintética em duas cenas: retrato com fundo liso e retrato caseiro com fundo cheio de detalhe (parede texturizada, planta, ar-condicionado, sofá, piso). São personas geradas por IA, não pessoas fotografadas. Cada imagem foi convertida para RGB, recortada em 3:4 ancorada no topo para preservar a cabeça, redimensionada com reamostragem Lanczos e exportada em JPEG com subamostragem de croma 4:2:0, otimização de Huffman ligada, sem metadado e sem perfil de cor embutido, usando Pillow 12.1.1. Cada célula da tabela abaixo é a mediana dos dez arquivos, em bytes, medida em 06/08/2026. Um limite honesto antes de você conferir no seu arquivo: o peso de um JPEG depende da foto. Com outro conjunto de retratos, cada célula anda alguns milhares de bytes para cima ou para baixo. O que não muda é a ordem de grandeza de cada linha e a direção de cada alavanca, que é para isso que a tabela serve.

Três leituras saltam da tabela. A primeira: na dimensão que a própria ajuda recomenda, um rosto pesa cerca de 4 KB, ou seja, 6% do teto. O conflito entre 70k e qualidade que a busca inteira descreve simplesmente não existe em 120x160 px. Ele nasce de gente tentando subir um arquivo de celular com trinta vezes essa largura.

A segunda: o teto só começa a apertar a partir de 600x800 px, e mesmo ali ele aperta apenas para quem tem fundo detalhado. Em 900x1200 px e qualidade 90 a conta quebra dos dois lados, e nem derrubar a qualidade para 60 salva o fundo cheio, que continua em 70.557 bytes.

A terceira, e é a que vira regra: 600x800 em qualidade 80 cabe nos dois mundos. Passou disso, você está apostando no seu fundo.

Por que o fundo é o corte mais barato, e isso é aritmética de JPEG

Compare duas células da tabela na mesma linha: 600x800 em qualidade 80 dá 35.309 bytes com fundo liso e 59.303 bytes com fundo de casa. É o mesmo rosto, a mesma dimensão e a mesma qualidade. A diferença inteira está atrás da pessoa.

Isso não é gosto, é o funcionamento do JPEG. A compressão gasta bits onde há detalhe de alta frequência, ou seja, onde a imagem muda muito de um pixel para o vizinho. Pele, cabelo liso e parede pintada mudam pouco e comprimem muito bem. Folha de planta, grade de ar-condicionado, textura de piso, lombada de livro e persiana mudam a cada pixel e consomem bytes que poderiam estar descrevendo o seu rosto.

Nos dez pares que medimos, no mesmo tamanho e na mesma qualidade, a mediana das razões par a par foi 1,73 vez mais bytes para o fundo de casa, com o par mais suave em 1,17 vez (40.515 contra 47.266 bytes) e o mais extremo em 2,50 vezes (30.015 contra 74.959 bytes). Olhando pelo outro ângulo, a razão entre as medianas da tabela é 1,68 vez, número um pouco menor porque mediana de razões e razão de medianas não são a mesma conta. Nas 36 células que medimos (6 dimensões por 6 qualidades), a razão entre fundo detalhado e fundo liso ficou entre 1,47 e 1,69. Leia esses dois conjuntos juntos, porque eles dizem coisas diferentes: a direção aparece em todas as células da grade, sempre no mesmo sentido; o tamanho do efeito, esse depende do seu fundo, e nos pares individuais foi de 1,17 a 2,50.

O desfecho prático é curto. Dez dos dez retratos com fundo liso couberam em 70.000 bytes; dois dos dez com fundo de casa estouraram (74.959 e 71.724 bytes), no mesmo tamanho e na mesma qualidade. Num destino com teto de peso, fundo liso deixa de ser estética e vira orçamento de bytes. Se você vai gerar ou tirar a foto agora, escolher um fundo que funcione é a decisão que compra mais espaço no arquivo com o menor custo visual. E se a foto já existe com uma estante atrás, ainda dá para recortar mais fechado no rosto: menos cenário no quadro é menos detalhe para o JPEG descrever.

A ordem do sacrifício: fundo, dimensão, qualidade, nessa ordem

A ajuda oficial manda "salvar com a qualidade mais baixa" quando o arquivo estoura. É o conselho mais antigo e o mais caro, porque a qualidade é justamente a alavanca que paga mais rosto por menos byte economizado. Para mostrar isso com número, medimos o erro que cada nível de qualidade introduz na faixa central do rosto (olhos e nariz), comparando cada arquivo com a versão em qualidade 95 do mesmo recorte, em 600x800 px.

• De 95 para 90: o arquivo cai de 89.846 para 56.082 bytes, 38% menos bytes, com um erro médio de 3,07 na região do rosto. É quase invisível.
• De 95 para 80: 35.309 bytes, 61% menos, com erro 4,01. Continua barato.
• De 80 para 70: 27.211 bytes. Você economiza 8 KB e o erro sobe para 4,67. O ganho de arquivo já ficou pequeno.
• De 90 para 60: o erro sobe 69% (de 3,07 para 5,18) por 33 KB. É onde a pele começa a mostrar bloco.
• De 80 para 40: você economiza 18 KB e piora o rosto em 49% (de 4,01 para 5,99). É o pior negócio da tabela inteira.

Traduzindo: entre qualidade 95 e 80 você compra bytes barato. Abaixo de 70 você paga caro em rosto por pouquíssimo arquivo. O JPEG comprime em blocos de 8 por 8 pixels, e quando a qualidade cai o bloco aparece justamente nas superfícies suaves, que é o que a pele é. Por isso o rosto quadriculado sempre parece pior que o resto da foto: o fundo esconde o defeito, a bochecha não.

Daí a ordem correta, que é o inverso do reflexo de todo mundo:

1. Simplifique o fundo (ou recorte mais fechado). É de graça em termos de rosto e vale até 2,5 vezes o tamanho do arquivo.
2. Reduza a dimensão até o piso do destino. Reduzir de 900x1200 para 600x800 corta mais da metade dos bytes e ninguém percebe num campo que a plataforma exibe pequeno.
3. Só então mexa na qualidade, e pare em 80. Se ainda não coube em qualidade 80, volte ao passo 1: o problema é fundo ou dimensão, não compressão.

Exportar sem instalar nada e sem entregar o seu rosto a um site desconhecido

A receita padrão da busca é subir a foto num compressor online. Funciona, e é também a decisão de mandar o seu rosto para um servidor que você não conhece, com termos que você não leu. O critério para avaliar esse tipo de serviço está no exame das políticas de quem recebe o seu rosto. Aqui a conclusão é operacional: para reduzir um retrato para menos de 70 KB você não precisa de nenhum site, porque o seu computador já faz isso.

macOS: Pré-Visualização, em dois menus

A documentação da Apple descreve os dois movimentos separadamente. Para a dimensão, a página Recorte, redimensione ou gire uma imagem escreve: "Escolha Ferramentas > Ajustar Tamanho e selecione 'Nova amostra de imagem'", e recomenda marcar "Redimensionar proporcionalmente" para forçar a imagem a manter as proporções originais. Para a qualidade, a página Converta tipos de arquivo de imagem é explícita: "escolha Arquivo > Exportar. Clique no menu pop-up Formato e escolha HEIC, JPEG, JPEG-2000, OpenEXR, PDF, PNG ou TIFF... Se você escolher JPEG ou JPEG-2000, poderá ajustar a qualidade da imagem." É esse controle deslizante que corresponde à qualidade 80 da nossa tabela.

Windows: Paint faz dimensão, mas não faz qualidade

A página oficial do Paint informa que "você pode redimensionar uma imagem no Paint selecionando a opção 'Redimensionar' na guia 'Página inicial'", que dá para "especificar as novas dimensões da sua imagem em pixels ou como uma porcentagem do tamanho original", e que o programa salva em "PNG, JPEG, BMP e GIF, entre outros". O que ela não menciona, em nenhum ponto, é controle de qualidade JPEG (página lida inteira em 06/08/2026). Consequência honesta: no Windows, com as ferramentas que já vêm instaladas, a sua alavanca é a dimensão, não a compressão. O que é ótimo, porque dimensão é a alavanca certa mesmo. Reduza para 600x800 px e o arquivo cai sozinho para a faixa que cabe.

Não perca tempo procurando onde digitar o 80 na tela de salvar do Paint. Se o arquivo continuar grande depois de redimensionar, desça mais um degrau de dimensão (480x640 px), que é o preset A da tabela lá em cima.

Celular: o caminho previsível é passar pelo computador

Buscamos, em 06/08/2026, no suporte oficial da Apple (manual do iPhone e manual do app Atalhos) e nas páginas de suporte do Google, uma instrução nativa que permitisse redimensionar e reexportar uma foto com controle de qualidade JPEG, e não localizamos essa página. Isso não quer dizer que não exista aplicativo capaz de fazer o trabalho; quer dizer que não localizamos documentação oficial do fabricante descrevendo esse caminho. Na prática, quem resolve tudo no celular quase sempre acaba instalando um aplicativo de terceiro ou subindo a foto para um site, que é exatamente a decisão que este bloco tenta poupar. Mande o arquivo para o computador, exporte lá e suba de lá.

O arquivo que você sobe fica público do jeito que ele está

Faltava responder uma pergunta que nenhuma página do assunto faz: o teto publicado descreve o que está publicado? Para descobrir, coletamos identificadores públicos na Busca Textual do Lattes usando 15 sobrenomes brasileiros comuns, três páginas de resultado por sobrenome, e sorteamos 120 deles com semente fixa. Para cada um, pedimos a foto ao mesmo endereço público que a plataforma usa para exibi-la e lemos, no arquivo devolvido, o total de bytes, a dimensão declarada no cabeçalho do JPEG e o tamanho dos blocos de metadado. Nenhuma imagem, nome ou identificador de terceiro é reproduzido aqui: só a distribuição. Dos 120, 115 devolveram um JPEG válido.

Antes dos números, o limite que eles têm: é uma amostra de conveniência, montada por sobrenome comum, não uma amostra probabilística da base. Ela sustenta frases como "existe" e "nesta amostra, tantos", e não sustenta nenhuma porcentagem nacional. Ela também não diz o que o formulário aceita hoje: arquivos antigos podem ter entrado sob outras regras.

• 32 dos 115 currículos não têm foto (28% da amostra). Todos devolvem o mesmo arquivo de 3.359 bytes e 95x99 px, com a mesma assinatura MD5: a silhueta padrão de quem deixou o campo vazio.
• 16 dos 83 arquivos com foto real passam de 70.000 bytes (19% dos que têm foto). Quatro passam de 1 MB. O maior tem 4.468.295 bytes, mais de sessenta vezes o teto declarado, e a maior dimensão encontrada foi 5472x3648 px, cerca de mil vezes a área da dica de 120x160.
• A mediana está confortável: 46.234 bytes, com quartis em 22.669 e 67.671. O problema não é a maioria, é a cauda.
• Apenas 5 dos 83 arquivos têm largura de até 120 px. Ou seja, praticamente ninguém segue a dimensão recomendada pela ajuda, e subir um 600x800 não coloca você fora do padrão do que está publicado.
• A plataforma serve o arquivo como ele foi enviado. Não encontramos variante reduzida: o endereço que exibe a foto devolve o mesmo arquivo, e é por isso que um 5472x3648 aparece inteiro.

Esse último ponto contradiz, na prática, a frase de 2009 que diz que "o sistema adequará a foto ao tamanho recomendado". Se isso valesse hoje, nenhum arquivo servido teria 5472x3648 px. Os dois lados estão na mesa: a ajuda oficial afirma que redimensiona, e o que observamos em 06/08/2026 é que os arquivos publicados chegam como foram enviados. A conclusão prática é a mesma nos dois casos: entregue já no tamanho certo, em vez de torcer para que alguém redimensione por você.

O metadado é o corte que não custa pixel

Em 30 dos 83 arquivos com foto sobrevive um bloco de metadado EXIF. Em 11 dá para ler marca e modelo do aparelho, em 14 aparece o programa que editou a imagem e em 2 existe bloco de GPS. Oito arquivos carregam mais de 20.000 bytes de metadado, e num deles 23.217 dos 42.317 bytes não são imagem, ou seja, 54,9% do arquivo. São dois números pequenos e um enorme: o ponto não é alarme sobre localização, é que apagar o metadado libera espaço do teto sem tirar um único pixel do seu rosto. Nas duas rotas descritas acima, exportar uma cópia nova já costuma deixar o bloco para trás.

Se quiser conferir o seu próprio arquivo, o caminho é olhar a foto que a plataforma serve para o seu currículo público e ver o peso e a dimensão dela. A lição não é bisbilhotar ninguém: é que esse arquivo é público, e vale a pena saber o que ele carrega.

O Lattes não é o currículo em PDF, nem site de vaga, nem rede profissional

Muita gente resolve o Lattes reaproveitando o arquivo que já usa em outro lugar, e é aí que a foto fica estranha. São quatro destinos com quatro contratos diferentes, e o que muda entre eles não é gosto, é o contêiner.

O Currículo Lattes é um currículo público de pesquisa: proporção 3x4 vertical, teto de peso apertado e exibição pequena. O currículo em PDF que você anexa numa candidatura tem outra moldura e outra conta de impressão, e é o assunto do guia que mede o 3x4 impresso. As plataformas de vaga, como Gupy, Catho e InfoJobs, têm campo próprio, público próprio e regras próprias, descritas no mapa desses campos, plataforma por plataforma: o Lattes não é uma delas. E a rede profissional trabalha com recorte circular e arquivo grande, onde não existe teto apertado e por isso o conselho de lá é exportar em qualidade 85 a 95. Aqui o conselho é parar em 80. Não é contradição: é o teto de peso que muda a conta.

Vale dizer o óbvio uma vez, porque a busca está cheia de promessa em volta do tema: a foto do Lattes não pontua em nada. Nenhum barema de edital, bolsa ou avaliação de currículo que conhecemos dá ponto por foto, e não localizamos nenhum documento do CNPq que a inclua entre os itens avaliados. Ela serve para que uma pessoa que leu o seu artigo reconheça você num congresso. É por isso que o padrão do campo é sóbrio, e é por isso que a cartilha do IFPI escreve, em 2018, "Cuidado com a foto, o Currículo Lattes não é rede social!".

Se o seu destino também é papel, a conta de dpi impresso é outra e está onde o destino é papel e a régua muda. Nada do que este artigo diz sobre bytes se aplica lá: papel não tem teto de upload.

Deu errado: sintoma, causa e correção

Quase todo problema com a foto do Lattes cai em uma de seis situações, e nenhuma delas se resolve arrastando o controle de qualidade para o fundo. A tabela abaixo é para consultar no momento em que o upload dá errado.

Antes disso, um detalhe operacional que decide metade dos casos: olhe o número exato de bytes, não o arredondamento. No macOS, selecione o arquivo e use Arquivo > Obter Informações; no Windows, clique com o botão direito e abra Propriedades. Nos dois, o painel mostra o valor exato em bytes ao lado do tamanho arredondado em KB, e é o valor em bytes que você compara com 70.000. Um arquivo exibido como 69 KB pode estar acima de 70.000 bytes, porque cada sistema arredonda a seu modo e a diferença some no visor.

Resumo e próximos passos

• A ajuda oficial do CNPq publica a regra: JPG de até 70k, com a dica de 120x160 px na proporção 3X4. As páginas são de 2008 e 2009 e continuavam no ar em 06/08/2026.
• O teto raramente é o inimigo. Na nossa medição, 600x800 px em qualidade 80 pesa 35.309 bytes com fundo liso e 59.303 com fundo de casa. Quem estoura o limite estava tentando subir um arquivo de celular sem redimensionar.
• A ordem do sacrifício é fundo, dimensão e só então qualidade, com parada em 80. E exportar sem metadado libera bytes sem custar um pixel: em 8 dos 83 arquivos publicados que medimos, o metadado passava de 20.000 bytes.

O próximo passo depende de onde a sua foto está. Se ela ainda não existe, a decisão começa antes do arquivo, no prompt que define a foto antes de ela virar arquivo, que trata da moldura 3:4 e do que pedir para um destino documental. Se ela já existe e o que falta é o resto do documento, volte para o guia de foto para currículo em 2026, que é o pilar deste tema e cobre 3x4 impresso, leitura por sistemas de triagem e quando simplesmente não colocar foto.